Resultats :

    - Si vous ne faites jamais de sport, en moyenne votre VO2max est de : 40 à 45 mL/min/kg pour les hommes, et de 28 à 33 mL/min/kg pour les femmes. Nous vous conseillons la marche rapide, ce sport permet de débuter en douceur vos activitées sportives, mieux vaut tard que jamais !

    

    - Vous faites peu de sport, en moyenne votre VO2max est de 50 à 55 mL/min/kg pour les hommes, et de 35 à 40 mL/min/kg. Votre activité permet de garder une VO2max acceptable. Pour améliorer votre VO2max et donc vos performances nous vous conseillons la natation qui est un sport plaisant, abordable et enrichissant en ce qui concerne la VO2max.

   

    - Vous pratiquez un sport d'endurance dans un club amateur, votre VO2max est en moyenne de 65 à 70 mL/min/kg et de 45 à 50 mL/min/kg pour les femmes. Cette VO2max déjà élevée peut être améliorée en pratiquant, durant l'hiver, le ski de fond. En effet, ce sport est le meilleur moyen d'atteindre une VO2max trés élevée rapidement.

    

    - Si vous êtes un mordu de l'endurance, en moyenne, votre VO2max est de 75 à 80 ml.min/kg pour les hommes et de 51 à 56 mL/min/kg pour les femmes. Félicitations, continuez ainsi et essayez de battre le record detenu par Cantador en 2009 de 99,495 mL/min/kg ou celui de Usain Bolt de 85 mL/min/kg